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【老人报】夏日拖鞋怎么穿才最爽

作者:  来源: 2019-10-15 09:33:56 阅读量:

宝马娱乐bm1211足踝外科主任医师 曾参军

  记  者 朱志安

  通讯员 游华玲

  夏天一到,各种清凉的装束都纷纷“出场”,而获得全民青睐的非拖鞋莫属了。宝马娱乐bm1211足踝外科主任医师曾参军则表示,每次夏天一到,足跟腱疼痛的案例就特别多,大部分都与长期穿拖鞋有关。因此,对老年人来说,科学选鞋,正确穿拖鞋,至关重要。

  夏天不宜长时间穿拖鞋

  很多老年人喜欢在夏天穿拖鞋外出,曾参军表示,经常穿拖鞋,因为拖鞋多是平底、平跟,可改变人体的姿态和重心,造成足部负荷的分配不均。老年人,尤其是身体肥胖的老年妇女,长期穿拖鞋会感到疲劳,还会使足弓下陷。此外,有的家庭喜欢混穿拖鞋,这会导致皮肤疾病传染机会倍增。因此,家里拖鞋做到个人专用,特别是在夏季,还要对拖鞋定期清洗消毒。

  人字拖时尚却不安全

  市面上拖鞋的样式各式各样,有的老年人也会赶潮流,穿鞋底如纸片一般薄的“人字拖”。为此,曾参军表示,老年人长期穿人字拖会让跟腱拉紧,甚至脚骨受伤。而由于人字拖大多鞋底薄且不防滑,老年人在穿着人字拖的时候,拖鞋无法提供足部所需的保护和支撑,跌倒的风险更高。

  老人的拖鞋有讲究

  那么,老年人如何选择一双安全又卫生的拖鞋呢?

  1.拖鞋不能太宽松。有的老年人以为,拖鞋越大才越舒服,但拖鞋太宽松,很难跟脚,特别是走在潮湿的地方易摔倒。老人选拖鞋不宜太宽松、太长,也不能太紧,最好试穿一下。

  2.鞋底不要太薄。鞋底太薄、太平,脚部易疲劳。建议选择鞋底有一定厚度且脚感舒适的拖鞋,减轻足弓压力。另外,老人经常出入湿滑的洗手间、厨房,最好选择鞋底底纹较深且防滑的拖鞋。

  3.定时清洁和替换。如果不常清洗,潮湿的鞋内就易滋生细菌。建议每次洗澡后,顺便刷一下拖鞋。尽量保证每周晾晒拖鞋,紫外线能杀死不少病菌。老化的拖鞋防滑能力下降,容易导致老人跌倒,最好别让拖鞋“超期服役”,用一年左右就该换了。

原文链接:http://lrb.dayoo.com/pc/html/2019-07/29/content_114385_627577.htm

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